In questa serie:
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- Concedetevi ogni giorno sufficiente riposo
- Seguite un’alimentazione equilibrata. Non mangiate troppo
- Fate regolarmente una giusta quantità di esercizio fisico, ad esempio camminando di buon passo
- Se qualcosa vi preoccupa, parlatene con un amico
- Trascorrete più tempo con la famiglia
- Delegate alcune faccende domestiche o fatevi aiutare
- Siate consapevoli dei vostri limiti fisici ed emotivi
- Prefiggetevi mete realistiche; non siate perfezionisti
- Siate ben organizzati; seguite un programma ragionevole ed equilibrato
- Coltivate qualità cristiane come la mitezza e la pazienza
- Riservate un po’ di tempo per voi
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