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Souffrez-vous d’hypersomnie ?
Vous endormez-vous facilement dans les situations suivantes ? Entourez vos réponses sur l’échelle de 0 à 3 et additionnez vos points.
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0 = Aucun risque de m’endormir
1 = Peu de risque de m’endormir
2 = Risque modéré de m’endormir
3 = Risque élevé de m’endormir
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Assis en train de lire |
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Devant la télévision |
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Assis sans rien faire dans un lieu public (théâtre ou réunion) |
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Passager dans une voiture pendant plus d’une heure d’affilée |
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Tranquillement assis après un déjeuner sans alcool |
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Allongé pour se reposer au cours de l’après-midi |
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Assis en train de discuter avec quelqu’un |
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Dans une voiture bloquée dans un bouchon |
Signification
1-6 : pas de motif d’inquiétude
7-8 : dans la moyenne
9 et plus : consulter un médecin
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Based on The Epworth Sleepiness Scale, by Stanford University, California, U.S.A.
 Comment améliorer votre sommeil
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